【東洋医学の豆知識】寒波到来！風邪＆冷え対策◎風門を温めてポカポカに

今週は警戒級の寒波が到来し、寒い日が続いていますね。 そんな季節にぴったりの 東洋医学の温めケア をご紹介します！

東洋医学の風邪とは？

東洋医学では、風邪は 「外邪（がいじゃ）」 のひとつと考えます。 外邪には 風・寒・暑・濕・燥・火 があり、風邪は「ふうじゃ」と呼ばれます。

免疫力の低下や冷え、疲れ、ストレスでバランスがくずれると、外邪が体内に侵入しやすくなります。

風邪が入る場所

風邪は首・肩・背中から入りやすいと考えられています。そのため、首を温めたり、優しくタッチケアをするのがオススメ！

特に背中の肩甲骨の内側 にある「風門（ふうもん)」というツボを温めると、風邪予防にオススメです。

風門を温めよう！

風門は特に風寒が体内に侵入するポイントです。ここを温めると、体の気の流れが良くなり、寒さで縮こまった肩回りも楽になります。

「三つの首（首・手首・足首）」を温めるのに加え、風門を意識して温める ことで、さらに冷え対策ができますよ！☺️

西洋医学的な「風門」の視点もブログで解説！

西洋医学では、肩甲骨の内側には大きな血管があるんです。詳しくはこちらのブログをご覧ください。

⭐️カイロがなくても、ハンカチ１枚で体を温める方法

寒い日が続きますので、暖かくお過ごしくださいね。

前川 知子

鍼灸師/アイグレー合同会社代表
母親をがんで亡くした経験から鍼灸師になり、患者のためのタッチング技術を開発。がん患者、患者家族にハンドタッチを提供する社会貢献活動やタッチングやマッサージを客観的に評価する機器を開発し、特許も取得している。

著書：「看護にいかす触れるケア」(中央法規出版)